Прежде всего, необходимо определиться, с какой целью вы устанавливаете турник. Если он вам необходим для того, чтобы вытянуть позвоночник и расслабить мышцы после физического труда на участке, то достаточно ограничиться обычной перекладиной на опорах.Спортивные маты.
http://velo-sport.sumy.ua/?p=history&hp=2011
https://tvoytrener.com/pitanie/vit_c.php
http://smerch.org/vse-o-thekvondo

«Что касается подготовки к тренировке на уличных тренажерах, то, как и при занятиях в тренажерном зале, не стоит есть менее чем за 2 часа до тренировки и после нее. Заниматься нужно для хорошей эффективности не менее 3 раз в неделю», – рекомендует персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу Сергей Черепинец.Чертеж с размерами для изготовления турника Диаметр перекладины также колеблется от 0,25 до 0,35 см (зависит от того, для кого турник предназначен: детские турники оснащаются перекладиной до 25 мм, а взрослые – до 35 мм). Минимальная нагрузка, которую должна выдерживать конструкция турника составляет 250-300 кг.